Popis: Nejedná se o klasické posilování s činkami, ale děti rozhýbou celé své tělo, posílí svaly, zlepší si kondici. Taneční cviky se budou provádět v rytmu doprovodné hudby a tím se bude u dětí rozvíjet cit pro rytmus a koordinace pohybů. Taneční cviky jsou upravené tak, aby vyhovovaly fyzické kondici dítěte a jeho věku.
Čas: ST 15:30-16:30; zahájení 21. 9. 2022
Místo: hala ZŠJN – gymnastický minisál
Věk: 11–15 let
Cena: 1 000 Kč
Vedoucí: Kristýna Postulková, DiS.
Kontakt: Kristýna Postulková, DiS., tel.: +420 774 055 213, kristyna.postulkova@svckrnov.cz
Pod záštitu Střediska volného času Krnov spadá také nově založený Městský parlament dětí a mládeže Krnov. Zasedání probíhají vždy v pátek v čase 16:00-18:00 (1x za 14 dní). Koordinátorky tohoto parlamentu jsou Miluše Košinarová a Barbora Komárková.
Kontakt: Miluše Košinarová, tel.: +420 775 755 211, e-mail: miluse.kosinarova@svckrnov.cz
Mgr. et Mgr. Barbora Komárková, tel.: +420 775 055 214, e-mail: barbora.komarkova@svckrnov.cz
NEOTEVŘENO!
Kód: 120707
Popis:Jóga zlepšuje u dětí soustředěnost, koordinaci a učí děti také v klidu odpočívat. Společně budeme poznávat jógové cviky, které budou zahrnuty do her, či nějakého příběhu do kterého se necháme vtáhnout.
Malý jogínci tak budou mít různorodé hodiny s obsahem dechových cvičení, cvičení těla za pomocí jógových pozic, jógových her za pomocí říkadel a písní, relaxace, či hmatových chodníčků.
Jógu necvičíme hned po jídle. Malé děti poměrně rychle tráví, proto minimálně hodinu před lekcí nejíme. Lehká svačinka v podobě ovoce, zeleniny nevadí.
Na lekce si nosíme tenký ručník, který si pokládáme na karimatku (ideální volbou jsou rychleschnoucí tenké ručníky z Decathlonu). Je možné se zapsat i v průběhu celého školního roku.
PRAVIDELNÉ CVIČENÍ JÓGY MŮŽE DĚTEM PŘINÁŠET:
– pevnější a zdravější tělo, osvojení správného držení těla
– lepší koordinaci, rovnováhu a ladnější pohyby
– lepší soustředění
– lepší vnímání a ovládání těla
– lepší amnohdy i delší spánek, umění relaxovat
– snadnější zvládání stresových situací
– rozvoj fantazie a představivosti
– základ pro celoživotní duševní pohodu a zdraví
– úctu k sobě a okolí
– radost a pozitivní naladění a sebevědomí
– formování charakterových vlastností (cvičením v kolektivu se děti učí ohleduplnosti, přizpůsobivosti apod.)
– rozvoj poznávacích procesů (děti se seznamují s různými pomůckami a náčiním, učí se orientaci v prostoru)
– rozšiřování slovní zásoby
– trénink paměti
– rozvoj dovedností v „nesoutěživém“ prostředí výborně doplňuje působení ostatních, „soutěžních“ činností
Čas: ČT 16:00–17:00
Místo: SVČ Krnov
Věk: 4–7 let
Cena: 1000 Kč
Vedoucí: Klára Homolová
Kontakt: Klára Homolová, Tel. 775 055 213, klara.homolova@svckrnov.cz
Kód: 120704
Popis: Zábavné cvičení, tvoření, hry s padákem, pěnovými kostkami, overbally, gymnastickými míči apod. za doprovodu písniček a říkadel.
Čas: ST 10:00–11:00
Místo: SVČ Krnov
Věk: dítě 1–4 let + dospělý
Cena: 1 200Kč
Vedoucí: Miluše Košinarová
Kontakt: Miluše Košinarová, miluse.kosinarova@svckrnov.cz, 775 755 211
Kód: 120620
Popis: Začátečník i pokročilý plavec se naučí vše potřebné formou her, soutěží, zanořováním, správným dýcháním apod.
Čas: ST 18:00–19:00; zahájení 14. 9. 2022, ukončení 31. 5. 2023
Místo: Městské lázně Krnov
Věk: 4–15 let
Cena: 1 900 Kč
Vedoucí: Zdeňka Trojková, Tereza Jeřábková, Pavlína Říhová, Barbora Říhová
Kontakt: Tereza Jeřábková, tel.: +420 774 055 203, e-mail: tereza.jerabkova@svckrnov.cz
Co sebou: plaveckou čepici, plavky a ručník
Podmínky přihlášení dítěte:
nutno dosáhnout na dno bazénu v tzv. malé vodě pro neplavce; schopnost ponoření hlavy pod vodní hladinu, u dívek nosí jednodílné plavky a mají svázané vlasy, děti jsou schopné se převléct v šatnách samostatně.
První hodina při zahájení tréninků je věnována rozdělením všech dětí do družstev dle dovedností dítěte ve vodě (I. + II. neplavci v malé hloubce, III. neplavci – plavci v malé hloubce, IV. plavci ve střední hloubce, V. plavci ve velké hloubce).
Na 2. – 3. tréninku děti od nás dostanou děti plavecké čepice, které nám slouží k vizuálnímu rozdělení dětí do družstev dle barev.
Pokud vaše dítě bude muset mít boty pro přesun k bazénu, je nutné mít boty typu Crocs s pevnou patou. Boty jako jsou tzv. žabky a pantofle jsou u dětí zakázány z bezpečnostních důvodů.
Kód: 120801
Popis: Cvičení především pro ženy se soustřeďuje na formování svalů celého těla. Nejvíce se zaměřuje na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly.
Čas: ÚT, ČT 18:30-20:00, NE 17:00-18:30
Věk: od 15 let
Místo: SVČ Krnov
Cena: 85 Kč/lekci (800 Kč/10 lekcí)
Vedoucí: Irini Grigoriadu
Kontakt: Ing. Marcela Skopalová, DiS., tel.: +420 774 055 218, e-mail: marcela.skopalova@svckrnov.cz
Popis: Poweryoga vychází z klasické jógy. Je dynamická, silová, zároveň relaxační a uklidňující, odbourává stres a napětí.
Čas: ÚT 17:00–18:00, ČT 17:30-18:30
Věk: od 15 let
Místo: SVČ Krnov
Cena: 75 Kč/1 lekce, 700 Kč/10 lekcí
Vedoucí: Tereza Jeřábková
Kontakt: Tereza Jeřábková, tel.: 774 055 203, tereza.jerabkova@svckrnov.cz
Kód: 120621
Popis: SVČ Krnov hledá dobrovolníky, kteří se už od září budou moci stát hrdými členy nově otevřeného Klubu dobrovolníků SVČ Krnov. Sejdeme se vždy v pondělí od 17 do 19 hodin každých 14 dní a na pořadu dne budou nejrůznější úkoly a aktivity. Máte tak jedinečnou příležitost podílet se na akcích pro děti i širokou veřejnost, získat praxi nebo doporučení ke studiu, seberealizovat se a poznat nové lidi.
Věk: 15–25 let
Místo: SVČ Krnov
Cena: 100 Kč
Vedoucí: Tereza Jeřábková a Jana Kleková
Kontakt: Tereza Jeřábková, Tel. 774 055 203, tereza.jerabkova@svckrnov.cz
Popis:Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
Pozor, kapacita omezená.
Čas: PO 17:00–18:00
Místo: SVČ Krnov
Věk: od 15 let
Cena: 75 Kč/1 lekce, 700 Kč/10 lekcí
Vedoucí: Mgr. Lucie Burdová
Kontakt: Ing. Marcela Skopalová, DiS., tel.: +420 774 055 218, e-mail: marcela.skopalova@svckrnov.cz
