Zájmové útvary
Cena:
Věk:
65
3.11.2021 - 16.6.2022

Popis: Poweryoga vychází z klasické jógy. Je dynamická, silová, zároveň relaxační a uklidňující, odbourává stres a napětí.

Začínáme 3. 11. 2021.

 

Čas: ÚT a ČT 17:00–18:00, ST 10:00–11:00

Věk: od 15 let

Místo: SVČ Krnov

Cena: 65 Kč/1 lekce, 600 Kč/10 lekcí

Vedoucí: Tereza Jeřábková

 

Kontakt: Tereza Jeřábková, tel.: 774 055 203, tereza.jerabkova@svckrnov.cz

900
9.9.2021 - 16.6.2022

Kód: 111707

Popis:Jóga zlepšuje u dětí soustředěnost, koordinaci a učí děti také v klidu odpočívat. Společně budeme poznávat jógové cviky, které budou zahrnuty do her, či nějakého příběhu do kterého se necháme vtáhnout.
Malý jogínci tak budou mít různorodé hodiny s obsahem dechových cvičení, cvičení těla za pomocí jógových pozic, jógových her za pomocí říkadel a písní, relaxace, či hmatových chodníčků.
Jógu necvičíme hned po jídle. Malé děti poměrně rychle tráví, proto minimálně hodinu před lekcí nejíme. Lehká svačinka v podobě ovoce, zeleniny nevadí.
Na lekce si nosíme tenký ručník, který si pokládáme na karimatku (ideální volbou jsou rychleschnoucí tenké ručníky z Decathlonu). Je možné se zapsat i v průběhu celého školního roku.

PRAVIDELNÉ CVIČENÍ JÓGY MŮŽE DĚTEM PŘINÁŠET:
– pevnější a zdravější tělo, osvojení správného držení těla
– lepší koordinaci, rovnováhu a ladnější pohyby
– lepší soustředění
– lepší vnímání a ovládání těla
– lepší amnohdy i delší spánek, umění relaxovat
– snadnější zvládání stresových situací
– rozvoj fantazie a představivosti
– základ pro celoživotní duševní pohodu a zdraví
– úctu k sobě a okolí
– radost a pozitivní naladění a sebevědomí
– formování charakterových vlastností (cvičením v kolektivu se děti učí ohleduplnosti, přizpůsobivosti apod.)
– rozvoj poznávacích procesů (děti se seznamují s různými pomůckami a náčiním, učí se orientaci v prostoru)
– rozšiřování slovní zásoby
– trénink paměti
– rozvoj dovedností v „nesoutěživém“ prostředí výborně doplňuje působení ostatních, „soutěžních“ činností

Čas: ČT 16:00–17:00

Místo: SVČ Krnov

Věk: 4–6 let

Cena: 900 Kč

Vedoucí: Klára Homolová

 

Kontakt: Klára Homolová, Tel. 775 055 213, klara.homolova@svckrnov.cz

65
8.9.2021 - 19.6.2022

Popis: Zumba je fitness hodina plná tance a energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamické latinsko-americké tance s prvky aerobiku.

Čas: ST, NE 18:00-19:00

Věk: od 6 let

Místo: SVČ Krnov

Cena: 65 Kč/lekce, 600 Kč/10 lekcí

Vedoucí: Kateřina Kulašová

 

Kontakt: Ing. Marcela Skopalová, DiS., tel.: +420 774 055 218, e-mail: marcela.skopalova@svckrnov.cz

75
7.9.2021 - 19.6.2022

Popis: Cvičení především pro ženy se soustřeďuje na formování svalů celého těla. Nejvíce se zaměřuje na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly.

Čas: ÚT, ČT 18:30-20:00, NE 17:00-18:00

Věk: od 15 let

Místo: SVČ Krnov

Cena: 75 Kč/lekce, 700 Kč/10 lekcí

Vedoucí: Irini Grigoriadu

 

Kontakt: Ing. Marcela Skopalová, DiS., tel.: +420 774 055 218, e-mail: marcela.skopalova@svckrnov.cz

900
7.9.2021 - 14.6.2022

Kód: 110706

Popis: Zábavné cvičení, tvoření, hry s padákem, pěnovými kostkami, overbally, gymnastickými míči apod. za doprovodu písniček a říkadel.

Čas: ÚT 15:00–16:00

Místo: SVČ Krnov

Věk: 4–6 let

Cena: 900Kč

Vedoucí: Miluše Košinarová

Kontakt: Miluše Košinarová, miluse.kosinarova@svckrnov.cz, 775 755 211

75
7.9.2021 - 16.6.2022

Popis: Nové cvičení pro ženy, které se řídí prostým mottem…„pojedeme bomby“. Zde spálíme kalorie, zpevníme tělo, vyčistíme si hlavu a nabijeme se novou energií. Jde o cardio cvičení propletené posilováním hlavně vlastní vahou za pomocí odporových gum. Cvičení není založeno na choreografiích.

Pozor, kapacita omezená.

Čas: ÚT a ČT 17:00–18:30

Místo: SVČ Krnov

Věk: od 15 let

Cena: 75 Kč/1 lekce, 700 Kč/10 lekcí

Vedoucí: Ing. Marcela Skopalová, DiS.,

 

Kontakt: Ing. Marcela Skopalová, DiS., 774 055 218, marcela.skopalova@svckrnov.cz,

 

900
7.9.2021 - 14.6.2022

Kód: 110704

Popis: Zábavné cvičení, tvoření, hry s padákem, pěnovými kostkami, overbally, gymnastickými míči apod. za doprovodu písniček a říkadel.

Čas: ST 10:00–11:00

Místo: SVČ Krnov

Věk: dítě 1–4 let + dospělý

Cena: 1 100Kč

Vedoucí: Miluše Košinarová

Kontakt: Miluše Košinarová, miluse.kosinarova@svckrnov.cz, 775 755 211

ZDARMA
6.9.2021 - 13.6.2022

Kód: 110621

Popis:SVČ Krnov hledá dobrovolníky, kteří se už od září budou moci stát hrdými členy nově otevřeného Klubu dobrovolníků SVČ Krnov. Sejdeme se vždy v pondělí od 17 do 19 hodin každých 14 dní a na pořadu dne budou nejrůznější úkoly a aktivity. Máte tak jedinečnou příležitost podílet se na akcích pro děti i širokou veřejnost, získat praxi nebo doporučení ke studiu, seberealizovat se a poznat nové lidi.

Čas: PO 17:00–19:00

Věk: 15–25 let

Místo: SVČ Krnov

Cena: zdarma

Vedoucí: Tereza Jeřábková a Jana Kleková

 

Kontakt: Tereza Jeřábková, Tel. 774 055 203, tereza.jerabkova@svckrnov.cz

 

 

65
6.9.2021 - 13.6.2022

Popis:Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.

Pozor, kapacita omezená.

Čas: PO 17:00–18:00

Místo: SVČ Krnov

Věk: od 15 let

Cena: 65 Kč/1 lekce, 600 Kč/10 lekcí

Vedoucí: Mgr. Lucie Burdová

Kontakt: Ing. Marcela Skopalová, DiS., tel.: +420 774 055 218,   e-mail: marcela.skopalova@svckrnov.cz

 

 

 

 

Zobrazit všechny zájmové útvary, všetně předešlých

Sledujte nás na Facebooku a nic vám neunikne
Nelze zobrazit Facebook okénko. Máte vyplé Marketing & Social cookies.
Sponzoři a mediální podpora